РПН Опросный модуль РПН Опросный модуль

Системное Предупреждения!

We couldn't retrieve the survey. Please notify the system administrators!
 

РПН Опросный модуль РПН Опросный модуль

Системное Предупреждения!

We couldn't retrieve the survey. Please notify the system administrators!
 

РПН Опросный модуль РПН Опросный модуль

Системное Предупреждения!

We couldn't retrieve the survey. Please notify the system administrators!
 

РПН Опросный модуль РПН Опросный модуль

Системное Предупреждения!

We couldn't retrieve the survey. Please notify the system administrators!
 
«Назад

Весенняя профилактика гриппа

Весенняя профилактика гриппа

Вероятность заболеть гриппом или простудой возрастает в период межсезонья — осенью и весной.

Сезон гриппа и простуды приходится на осень и весну в связи с тем, что именно в это время вирусы, которые вызывают заболевания, становятся наиболее активными. И защита от них должна быть несколько иной, чем в остальное время года.

Существуют еще некоторые факторы, которые способствуют возникновению простуды и гриппа осенью и весной:

·        переутомление. Недостаток солнечных дней и активная работа без отпуска от лета до лета приводит к тому, что организм вырабатывает недостаточное количество лимфоцитов — клеток иммунитета. Вирусы же только этого и ждут;

·        переохлаждение. Даже самое незначительное, приводит к спазму сосудов. Это, в свою очередь, нарушает нормальное кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей и снижает концентрацию клеток иммунитета. Если в организме уже дремал вирус, или с ним был контакт, то он практически сразу же активируется. Организм, чьи силы снижены, не справляется со своей защитной функцией, и человек заболевает;

·        хроническое недосыпание. Полноценный сон необходим для восстановления защитных сил организма. Постоянное недосыпание приводит к снижению иммунитета и возникновению болезни;

·        несбалансированное питание. Для сильного иммунитета необходимо достаточное количество белков и витаминов в пище. Как правило, в период межсезонья при дефиците свежих овощей и фруктов происходит ослабление организма.

·        дисбактериоз. Вытекает из предыдущего пункта. Перегрузка кишечника едой на бегу и тяжелыми углеводами уменьшает выработку клеток иммунитета и снижает сопротивляемость организма.

Основные принципы профилактики гриппа и простуды:

·        частое мытье рук в период распространения эпидемии гриппа;

·        регулярная влажная уборка;

·        использование доступных дезинфицирующих средств для уборки дома и офисов;

·        применение масок при неизбежном контакте с зараженными людьми, посещении общественных мест и закрытых помещений;

·        проветривание комнат 2-3 раза в день при отсутствии людей;

·        употребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами;

·        предупреждение переохлаждений.

 

                            Здоровье - лучшее богатство человека!